工作坊回顾｜成为自由的行者，永远好奇地活着——花园里的动中觉察
一个探索未宣之梦的地方
序曲·问询
这一次的工作坊，我们想探索，在花园里，我们如何可以重新回忆起如同婴儿时期柔软的自己，我们生而为人的存在。
在我们的内在感官体验里，我们如何勾画自己？软硬、厚薄、宽窄、轻重……以及无数可能的词汇。
我们如何可以看到一个「熟悉的自己」和另一个「天然的自己」？
我们如何找回我们与生俱来的恢复力，在高频的运转中，为自己按下一枚小小的暂停键，安顿，扎根，成为一个整体。
我们如何可以构建起一片无关对错的土壤，用身心意的统一照亮身心运动和自我观察的空间，安全、洁净、有机，让每一个生命都能在此获得细心地浇灌，以自己喜爱的方式、节奏和速度，无拘束地扩展、生长。
在花园一般的家里，第一次体验动中觉察课，
和在健身馆里面非常不太一样的，
环境很喜欢，老师温温柔柔的，
跟着口令词觉察体位、骨骼、呼吸，
去做有质感的练习，此外助眠作用很强大。
前章·动中觉察
后章·功能整合
而思思是一位年轻有为的女性，她始终有着像太阳一般明媚、直爽的笑容，因为工作的繁重，她还保持着冥想的习惯。
在仅仅只是进行了单侧的肩颈和手臂的放松之后，她一侧的面部就发生了巨大的变化，可以看到她的双眼变得更为明亮、嘴角上扬，她的笑靥中除了爽朗更增添了一丝微风般的柔软和舒展。
与其说是我们在主办一次工作坊，不如说一次活动的完成，是引导者和参与者的共创。我们彼此为给对方敞开了身心的空间，让互相的心意和行动在这时空中流淌、渗透、编织。
我无数次会惊叹于费登奎斯方法的开放性和包容性，他允许我们每个人都去做出属于自己认可的富有美感的动作。
也让身为带领者的我看到了每个人都从不同的身心状态出发，每个人都是如此独一无二，但我们还是可以在一个共同的框架之下，组成一首富有自然韵律的动作之诗。
女性，不必比男人更男人，也不是为了男人而女人，我们只需专注自己，开发自己的身体、精神、头脑。
让女性的样子有更多的面向——如同钻石般的无数闪闪发光的不同面向，成为世间，真正自由的行者。
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「草莓地」，诞生于2020年的夏天，是以费登奎斯方法为基础，结合身心健康与自我成长的探索经历而创立的工作室。
在这里，我们期望通过分享身心学习与个人成长的故事、方法、工具为身边的人提供触手可及的支持。
通过我们共同营造一个安全、不被评判、平等开放、充满尊严的学习环境，每一个人都有能力可以独立自发地进入轻松不费力的生命状态，实现内心深处的未宣之梦。